{"id":8349,"date":"2021-12-08T12:00:00","date_gmt":"2021-12-08T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mrstifftest.sproutwebsites.co.uk\/orgasme-uitstellen-de-beste-tips\/"},"modified":"2026-08-06T12:14:34","modified_gmt":"2026-08-06T12:14:34","slug":"den-orgasmus-hinauszoegern-die-besten-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mrstifftest.sproutwebsites.co.uk\/de\/den-orgasmus-hinauszoegern-die-besten-tipps\/","title":{"rendered":"Den Orgasmus hinausz\u00f6gern: die besten Tipps!"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0559\/6374\/6457\/files\/sexually-g3202959d6_1920_480x480.jpg?v=1642149707\" alt=\"Den Orgasmus hinausz\u00f6gern\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"><\/span><\/h2>\n<h1>\n<strong><span><\/span><\/strong><br \/><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kennen Sie das? Man befindet sich in der Hitze des Gefechts und pl\u00f6tzlich ist es vorbei. Huch! Es wird gesch\u00e4tzt, dass etwa 30 Prozent der M\u00e4nner zwischen 18 und 60 Jahren irgendwann in ihrem Leben einen vorzeitigen Samenerguss haben. Sie sind also nicht der Einzige!<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Bevor Sie sich als sexuellen Versager betrachten, sollten Sie wissen, dass ein vorzeitiger Samenerguss ganz normal ist.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">In diesem Artikel gehen wir den Ursachen auf den Grund. Wir behandeln auch einige bew\u00e4hrte Methoden, die das Hinausz\u00f6gern des Orgasmus erleichtern.<\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Was ist eine vorzeitige Ejakulation?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die vorzeitige Ejakulation ist eine bestimmte Form der sexuellen Funktionsst\u00f6rung, die auftritt, bevor der Mann mit dem Geschlechtsverkehr beginnt oder weniger als eine Minute, nachdem er ihn begonnen hat. Es gibt keine Regeln dar\u00fcber, wann ein Mann ejakulieren sollte, aber wenn er so schnell ejakuliert, dass er keine Zeit hat, es zu genie\u00dfen, spricht man von vorzeitiger Ejakulation. Eine zu schnelle Ejakulation kann sowohl f\u00fcr den Mann als auch f\u00fcr seine Partnerin eine frustrierende Erfahrung sein. Wenn es h\u00e4ufiger vorkommt, kann es das Sexualleben erheblich beeintr\u00e4chtigen.    <\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong> Unser Bestseller gegen vorzeitige Ejakulation: <\/strong><\/h3>\n<div id=\"product-component-1665510707050\"><\/div>\n<h3><strong> <script type=\"text\/javascript\">\/\/ <![CDATA[\n(function () {\n  var scriptURL = 'https:\/\/sdks.shopifycdn.com\/buy-button\/latest\/buy-button-storefront.min.js';\n  if (window.ShopifyBuy) {\n    if (window.ShopifyBuy.UI) {\n      ShopifyBuyInit();\n    } else {\n      loadScript();\n    }\n  } else {\n    loadScript();\n  }\n  function loadScript() {\n    var script = document.createElement('script');\n    script.async = true;\n    script.src = scriptURL;\n    (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(script);\n    script.onload = ShopifyBuyInit;\n  }\n  function ShopifyBuyInit() {\n    var client = ShopifyBuy.buildClient({\n      domain: 'mrstiff.myshopify.com',\n      storefrontAccessToken: '75bb4621f74bb1e74dd510fc7fee88e2',\n    });\n    ShopifyBuy.UI.onReady(client).then(function (ui) {\n      ui.createComponent('product', {\n        id: '7382928064665',\n        node: document.getElementById('product-component-1665510707050'),\n        moneyFormat: '%E2%82%AC%7B%7Bamount_with_comma_separator%7D%7D',\n        options: {\n  \"product\": {\n    \"styles\": {\n      \"product\": {\n        \"@media (min-width: 601px)\": {\n          \"max-width\": \"calc(25% - 20px)\",\n          \"margin-left\": \"20px\",\n          \"margin-bottom\": \"50px\"\n        }\n      },\n      \"button\": {\n        \"font-size\": \"17px\",\n        \"padding-top\": \"16.5px\",\n        \"padding-bottom\": \"16.5px\"\n      },\n      \"quantityInput\": {\n        \"font-size\": \"17px\",\n        \"padding-top\": \"16.5px\",\n        \"padding-bottom\": \"16.5px\"\n      }\n    },\n    \"text\": {\n      \"button\": \"Bekijken\"\n    }\n  },\n  \"productSet\": {\n    \"styles\": {\n      \"products\": {\n        \"@media (min-width: 601px)\": {\n          \"margin-left\": \"-20px\"\n        }\n      }\n    }\n  },\n  \"modalProduct\": {\n    \"contents\": {\n      \"img\": false,\n      \"imgWithCarousel\": true,\n      \"button\": false,\n      \"buttonWithQuantity\": true\n    },\n    \"styles\": {\n      \"product\": {\n        \"@media (min-width: 601px)\": {\n          \"max-width\": \"100%\",\n          \"margin-left\": \"0px\",\n          \"margin-bottom\": \"0px\"\n        }\n      },\n      \"button\": {\n        \"font-size\": \"17px\",\n        \"padding-top\": \"16.5px\",\n        \"padding-bottom\": \"16.5px\"\n      },\n      \"quantityInput\": {\n        \"font-size\": \"17px\",\n        \"padding-top\": \"16.5px\",\n        \"padding-bottom\": \"16.5px\"\n      }\n    },\n    \"text\": {\n      \"button\": \"Add to cart\"\n    }\n  },\n  \"option\": {},\n  \"cart\": {\n    \"styles\": {\n      \"button\": {\n        \"font-size\": \"17px\",\n        \"padding-top\": \"16.5px\",\n        \"padding-bottom\": \"16.5px\"\n      }\n    },\n    \"text\": {\n      \"total\": \"Subtotal\",\n      \"button\": \"Checkout\"\n    }\n  },\n  \"toggle\": {\n    \"styles\": {\n      \"count\": {\n        \"font-size\": \"17px\"\n      }\n    }\n  }\n},\n      });\n    });\n  }\n})();\n\/\/ ]]><\/script> <\/strong><\/h3>\n<h2><b>Ursachen des vorzeitigen Samenergusses<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die direkte Ursache des vorzeitigen Samenergusses ist bis heute unbekannt. In der Vergangenheit wurde oft angenommen, dass die Ursache des vorzeitigen Samenergusses rein psychologischer Natur ist. Inzwischen gibt es jedoch eine Reihe von Studien, die zeigen, dass neben dem psychologischen Aspekt auch ein biologischer Aspekt im Spiel ist.   <\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Einige bekannte psychologische Ursachen f\u00fcr eine vorzeitige Ejakulation sind:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schlechtes K\u00f6rperbild<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Depression<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stress<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Besorgnis \u00fcber vorzeitige Ejakulation<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sexueller Missbrauch<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bekannte biologische Bedingungen, die dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass ein Mann zu schnell abspritzt, sind:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ein gest\u00f6rter Hormonhaushalt<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eine Entz\u00fcndung oder ein Defekt der Blase oder der Harnr\u00f6hre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gest\u00f6rtes Gleichgewicht der Substanzen im Gehirn<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nachdem wir nun einige Ursachen f\u00fcr einen vorzeitigen Samenerguss aufgelistet haben, sollten Sie pr\u00fcfen, ob sie auf Sie zutreffen. Wenn es sich um ein biologisches Problem handelt, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Der Hausarzt wird Ihnen eine Behandlung vorschlagen, mit der Sie Ihr Problem in k\u00fcrzester Zeit loswerden k\u00f6nnen.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Ihr Zustand psychologisch bedingt ist, wird es schwieriger sein, das Problem zu l\u00f6sen, aber machen Sie sich keine Sorgen. Zum Gl\u00fcck gibt es Techniken, die Sie anwenden k\u00f6nnen, ohne einen Sexologen oder Therapeuten zu ben\u00f6tigen.  <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Verz\u00f6gerung des Orgasmus durch die Start-Stopp-Methode <\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dies ist eine g\u00e4ngige und wirksame Methode, um Ihr Orgasmus-Timing zu trainieren. Bei der Start-Stopp-Methode stimuliert Ihr Partner den Penis so lange, bis Sie kurz davor sind zu kommen. Kurz bevor Sie kommen, h\u00f6rt der Partner auf, Sie zu stimulieren, so dass Sie wieder die Kontrolle \u00fcber Ihren Orgasmus haben. Sie sollten diesen Vorgang etwa 3 Mal wiederholen. Beim vierten Mal machen Sie mit Ihrem Partner weiter, bis Sie zum Orgasmus kommen. Wiederholen Sie diese \u00dcbung 3 bis 4 Mal pro Woche und Sie werden sehen, dass Sie nach ein paar Wochen viel besser in der Lage sind, den Orgasmus hinauszuschieben.      <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Verz\u00f6gerung des Orgasmus durch das Tragen eines Kondoms <\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie beim Sex ein Kondom tragen, k\u00f6nnen Sie die Empfindlichkeit des Penis gerade so weit herabsetzen, dass Ihre Erektion l\u00e4nger anh\u00e4lt, ohne dass Sie kommen. Einige Kondome enthalten bet\u00e4ubende Mittel, die den Penis weniger empfindlich machen. Es ist auch m\u00f6glich, diese Medikamente etwa 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr direkt auf den Penis aufzutragen. Besprechen Sie dies nat\u00fcrlich vorher mit Ihrem Arzt.    <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Verz\u00f6gerung des Orgasmus durch Masturbation <\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig masturbieren, lernen Sie Ihren K\u00f6rper besser kennen und k\u00f6nnen Ihre Orgasmen kontrollieren. Versuchen Sie mehrmals, kurz vor dem Orgasmus aufzuh\u00f6ren. Auf diese Weise trainieren Sie, Ihren Orgasmus hinauszuz\u00f6gern. Je \u00f6fter Sie dies praktizieren, desto besser k\u00f6nnen Sie Ihre Orgasmen kontrollieren.    <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Entspannt sein<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mehrere Studien haben ergeben, dass Angst und Stress die sexuelle Leistungsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen und zu einer beschleunigten Ejakulation f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn Sie Ihren Orgasmus hinausz\u00f6gern wollen, sollten Sie sich nicht zu viele Gedanken dar\u00fcber machen, was alles schief gehen k\u00f6nnte. Atem\u00fcbungen und Meditation k\u00f6nnen helfen.   <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Mehr auf das Vorspiel konzentrieren<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Folge eines vorzeitigen Orgasmus ist, dass der Mann das Gef\u00fchl hat, die Frau nicht befriedigt zu haben. Wenn Sie sich mehr Zeit f\u00fcr das Vorspiel nehmen, bringen Sie die Frau in h\u00f6here Ekstase. Wenn Sie danach mit dem Geschlechtsverkehr beginnen, sind die Chancen auf einen gleichzeitigen Orgasmus h\u00f6her.   <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Verz\u00f6gerung des Orgasmus durch Ablenkung<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie erregt sind und sich Ihrem H\u00f6hepunkt n\u00e4hern, atmen Sie tief durch und denken Sie eine Weile an etwas anderes. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu lange an etwas anderes denken, denn das w\u00fcrde die Erektion v\u00f6llig schw\u00e4chen, was nat\u00fcrlich nicht beabsichtigt ist.  <\/span><\/p>\n<\/p>\n<h2><b>Orgasmusverz\u00f6gerung durch Beckenboden\u00fcbungen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie Ihren Beckenboden trainieren, k\u00f6nnen Sie die Muskeln st\u00e4rken, die die Blase st\u00fctzen und den Orgasmus erm\u00f6glichen. Eine gute \u00dcbung ist, sich beim Urinieren anzuspannen und den Urinstrahl 10 Sekunden lang anzuhalten. Dann fangen Sie wieder an zu urinieren. Versuchen Sie, dies mehrmals t\u00e4glich zu praktizieren, und Sie werden feststellen, dass Sie Ihren K\u00f6rper besser unter Kontrolle haben.    <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denken Sie vor allem daran, dass es eine Kunst ist, beim Sex gut zu sein. Zu lernen, den Orgasmus hinauszuz\u00f6gern, kann Zeit brauchen. Aber Sie werden feststellen, dass \u00dcbung den Meister macht. Sobald Sie merken, dass es nicht besser wird, suchen Sie Hilfe bei einem professionellen Sexualtherapeuten oder konsultieren Sie Ihren Hausarzt.    <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kennen Sie das? Man befindet sich in der Hitze des Gefechts und pl\u00f6tzlich ist es vorbei. Huch! Es wird gesch\u00e4tzt, dass etwa 30 Prozent der M\u00e4nner zwischen 18 und 60 Jahren irgendwann in ihrem Leben einen vorzeitigen Samenerguss haben. Sie sind also nicht der Einzige! 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